4月10日，黄晓明在朋友圈晒出的一组照片，让网友们惊掉了下巴。照片里，前两张是他为戏增肥减肥的模样，圆润的脸庞、微微隆起的腹部，与后两张日常健身时那八块腹肌线条分明的状态形成了强烈反差。他配文称，前后相差大概五十斤。
原来，这是他为电影《阳光俱乐部》做出的努力。为了贴合智力仅10岁的特殊角色吴优，黄晓明开启“疯狂进食”模式，短时间内增重30斤。不仅如此，他还剪秃头顶、画上斑驳皮肤、戴上歪牙套，连说话都刻意含糊不清，全身心投入角色塑造。最终，他凭借“毁容式演技”斩获金爵奖最佳男演员，这无疑是对他努力的最好肯定 。
杀青后的他，又马不停蹄地开启魔鬼塑形计划。饮食上，连续3个月只吃水煮菜和鸡胸肉，坚决戒糖戒油，每天的食物寡淡无味;训练强度更是惊人，每天2小时力量训练，举铁、俯卧撑、深蹲轮番上阵，还要再加上1小时有氧，跑步、游泳消耗着他的体力 。如此高强度的训练和饮食管控，让他体脂率从22%狂降至8%，腰围缩水15厘米 ，成功从“憨厚大叔”逆袭成“肌肉型男”。
其实，明星为戏增肥减肥并非个例。贾玲曾为电影减重100斤，却留下面部塌陷等后遗症;贝尔在《机械师》中为演失眠患者三个月狂瘦30斤，又在《蝙蝠侠》里迅速增肥，身材在短时间内剧烈变化 。但短时间内体重如此大幅度的增减，其中的艰辛与风险超乎想象，不仅身体要承受巨大负担，心理上也面临极大挑战。黄晓明自己也坦言，减肥时饿到心悸、情绪低落，看什么都想吃，却一口都不能吃，那种滋味常人难以忍受。
黄晓明这次晒照，可不只是简单秀身材，他是用这50斤的体重起伏，向大众宣告自己作为演员的专业态度和超强自律。他用行动告诉ag凯发_凯发一触即发，无论处在什么阶段，只要有决心和毅力，就能突破自我，实现华丽转身。